Intip 4 Posisi Tidur yang Perlu Kamu Ketahui, Dapat Cegah Kerutan Wajah Hingga Kurangi Asam Lambung!

Manfaat:

Posisi sempurna untuk mengistirahatkan tulang belakang, leher, dan lengan.Membantu memperbaiki postur keseluruhan.Mengurangi asam lambung.Mengurangi kemungkinan sakit kepala.Mencegah kerutan wajahKekurangan:

Ketika gravitasi menarik lidah, postur ini dapat memperburuk dengkuran pada orang yang mendengkur.Dapat mempengaruhi janin.Dapat menyebabkan sakit punggung bagian bawah.

Solusi :

Cobalah tidur telentang tanpa bantal. Ini akan menjaga tubuh Anda dalam posisi netral dan mungkin membantu mengurangi dengkuran.

Baca Juga: Tinggal di Rumah Mewah Lengkap dengan Kolam Renang, Mantan Istri Ahmad Dhani Ini Akhirnya Ketahui Fakta Irwan Mussry Tak Ingin Punya Anak Darinya, Alasannya Bikin Sedih

Menggunakan bantal besar di bawah punggung lutut Anda akan membantu mendukung lekuk alami punggung bawah Anda.

2. Posisi bintang laut

Dalam posisi ini, seseorang berbaring telentang tetapi dengan tangan di kedua sisi kepala.

Bright Side

Posisi bintang laut - Intip 4 Posisi Tidur yang Perlu Kamu Ketahui, Dapat Cegah Kerutan Wajah Hingga Kurangi Asam Lambung!

Manfaat, kekurangan, solusi dari posisi tidur ini sama dengan posisi prajurit yang telah kita bahas di atas.

3. Posisi batang kayu