Cukup Tidur Tingkatkan Kesehatan Tubuh agar Tak Mudah Tertular Covid-19, Lakukan Ini Biar Kamar Nyaman

Saat tidur, gelapkan kamar. Sisakan lampu kecil agar kita masih dapat melihat ketika terbangun di tengah malam.

Sebaliknya, saat bangun di pagi hari, buka semua jendela dan biarkan cahaya matahari masuk.

Baca Juga: Punya Fungsi Penting, Ternyata 1/3 Hidup Manusia Digunakan untuk Tidur, Sudah Cukupkah Tidur Kamu?

(*)