Ahli Syaraf Ini Bicara Tentang Manfaat Tidur, Restoratif dan Adaptif

IDEAOnline-Apakah tidur hanyalah merupakan kegiatan yang membuang waktu dengan percuma.

Coba bayangkan betapa banyak hal yang dapat kita lakukan bila waktu yang kita pakai untuk tidur kita manfaatkan untuk bekerja.

Ada 2 teori dasar yang menerangkan tentang kegunaan tidur.

Restoratif

Tidur adalah untuk membantu tubuh kembali ke kondisi awal setelah melakukan pekerjaan selama manusia tersebut terjaga.

Tidur juga punya kontribusi penting dalam proses pembelajaran dan pembentukan ingatan.

Baca Juga: Ingin Tidur Kamu Lebih Berkualitas? Hentikan 4 Kebiasaan Ini!

Ilustrasi tidur.

Eksperimen yang diberika Dr. Pierre Maquet, seorang nurolog dari Institute of Neurology, Universitas College Landon, Inggris pada bulan Januari 2000 membuktikan bahwa bagain otak tertentu akan aktif pada saat belajar atau melakukan tugas lain yang membutuhkan ingatan.

Bagian otak ini akan kembali diaktifkan pada saat seseorang tidur, yang menyebabkan semakin kuatnya ingatan orang tersebut.

Adaptif