Olahraga di Luar Ruangan Bisa Picu Sejumlah Penyakit, ini Penjelasannya!

"Pasti akan menurunkan performance karena oksigen yang masuk akan lebih kecil," kata dia.

Bagi daerah-daerah lainnya yang sudah memiliki udara bersih, berolahraga di luar ruangan tentu akan memberi banyak manfaat.

Kondisi ini juga sebaiknya tidak dijadikan alasan untuk tidak berolahraga.

Bagu warga Jabodetabek, bukan berarti olahraga di luar ruangan sama sekali tidak bisa dilakukan.

Piotr menyebutkan, setidaknya ada tiga tindakan pencegahan yang dapat diterapkan, yakni:

Memeriksa kualitas udara di tempat tujuan olahraga, salah satunya menggunakan aplikasi Nafas.

Perhatikan pengukuran PM2.5 di atas 100 pada area-area tujuan olahraga, dan Revisi kembali rencana olahragamu.

Misalnya, dengan memperpendek durasi olahraga jika lokasinya sangat berpolusi, pindah lokasi olahraga atau memilih olahraga dalam ruangan. Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Olahraga di Luar Ruangan Picu Sejumlah Penyakit, Kok Bisa?

#BerbagiIDEA