Kurangi Kebiasan Buruk Duduk di Lantai, Terungkap Ini 5 Hal yang Terjadi pada Tubuh!

Berlutut

Ini adalah posisi duduk di lantai yang umum dilakukan dan memiliki banyak variasi. Untuk melakukannya dengan aman, lakukan lah:

- Mulai dari berdiri, langkahkan satu kaki ke belakang. Biarkan beban tubuh menumpu pada kaki yang melangkah ke depan.

- Secara perlahan turunkan lutut belakang ke bawah, jaga agar jari-jari kaki tetap di lantai dan pergelangan kaki tertekuk.

Baca Juga: Tantangan dan Peluang Industri Properti 2021: Rumah Tapak Paling Diminati, Kebijakan DP 0% dan Subsidi Pembiayaan Perumahan

Baca Juga: Habibie Ternyata Miliki Rumah Luas Bak Mall, Basementnya Muat hingga 32 Koleksi Mobil, Bahkan Huniannya Mencakup 4 Kavling!

- Turunkan lutut depan ke lantai. Rentangkan lutut selebar bahu. Istirahatkan bokong di atas tumit.

- Dari sini, Kita bisa meletakkan bagian atas pergelangan kaki di lantai, satu per satu. Sementara bokong akan bertumpu pada telapak kaki. Posisi ini disebut "seiza" dalam budaya Jepang.

- Untuk mengurangi tekanan pada lutut, IDEA lovers bisa menekuk satu lutut dan menginjakkan kaki di lantai. Pilihan lainnya adalah berlutut di atas karpet yang empuk.

#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork

(*)