Tidak Dianjurkan Menghadap Kanan, Ini Kata Ahli Soal Posisi Tidur

IDEAonline - Tidur merupakan satu-satunya cara efektif untuk memperbaiki dan meremajakan tubuh.

Karena itu kebutuhan tidur setidaknya 7-8 jam di malam hari tidak bisa ditawar-tawar lagi.

Sudah banyak penelitian yang mengungkap bahaya kurang tidur dalam jangka pendek dan jangka panjang, mulai dari mudah terserang gelisah, sakit kepala, meningkatnya detak jantung, hipertensi, gangguan pencernaan, depresi, bahkan disfungsi sistem kekebalan tubuh.

Tidur yang kurang juga bisa mengganggu keseimbangan tubuh dan membuat kita semakin lelah di siang harinya.

Nah, salah satu penunjang tidur yang nyenyak adalah posisi tidur. Pertanyaannya: sudah benarkah posisi tidur IDEA lovers selama ini?

Baca Juga: Pantas Huniannya Bak Hotel, Begini Kediaman Milik Ibu Ex Bams Samson yang Dinikahi oleh Pengacara Kaya, Sekali Tangani Kasus Kantongi 15 Miliar!

Baca Juga: Miliki Kekayaan Senilai 33 Miliar dan Hunian Mewah, Agnez Mo Kuliti Rasa Sakitnya Usai Putus Belasan Tahun dengan Deddy Corbuzier: Terlalu Mengelu-elukan Mantan Kekasihnya

Dikutip dari intisari-online.com, Sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberita tahu dan memberi penegasan pada kita bahwa tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi.

1. Baik Untuk Kesehatan Hati

Tidur menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya. Ini karena arteri ada di sebelah kiri.

Ketika kita tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu. Namun, jika Anda tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.

Baca Juga: Sempat Idap Penyakit Langka, Ternyata Mantan Raffi Ahmad Kini Tinggal di Hunian Mewah dan Luas Banget Usai Dipersunting Pengusaha Tambang

Baca Juga: Bertabur Artis Ternama, Terungkap Harapan Ulang Tahun Terakhir Rina Gunawan yang Dirayakan di Halaman Rumah: ‘Ingin Melihat Anak Menikah’

dok. Intisari

Ini asalan kita tidak boleh tidur menghadap sisi kanan

2. Baik Untuk Pencernaan

Ketika kita tidur di sisi kanan kita, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag.

Jadi jika kamu mengalami masalah pencernaan, penting bahwa kamu tidur di sisi kiri sehingga asam lambungmu tidak cepat habis.

3. Meningkatkan Drainase Limfoid

Tidur di sisi kiri kita juga lebih baik untuk sistem pengeringan limfoid, studi juga menunjukkan.

Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting, serta membersihkan tubuh melalui menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.

4. Cocok dengan Anatomi Tubuh

Baik Lambung maupun Pangkreas semuanya berada di sisi kiri tubuh, hal ini berpengaruh ketika kamu tidur menghadap ke kanan.

Baca Juga: Pantas Huniannya Bak Hotel, Begini Kediaman Milik Ibu Ex Bams Samson yang Dinikahi oleh Pengacara Kaya, Sekali Tangani Kasus Kantongi 15 Miliar!

Baca Juga: Sempat Idap Penyakit Langka, Ternyata Mantan Raffi Ahmad Kini Tinggal di Hunian Mewah dan Luas Banget Usai Dipersunting Pengusaha Tambang

Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika kita tidur di sisi kanan kita, untuk itu disarankan tidur menghadap ke kiri.

5. Melepaskan tekanan dari limpa

Limpa juga ada di sisi kiri tubuh. Pekerjaan limpa adalah membersihkan darah kita.

Produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa, Tidur di sisi kiri membantu kerja limpa lebih efektif.

Sebagian artikel pernah tayang di Intisari dengan judul Inilah Alasan Mengapa Kita Tidak Disarankan Tidur Menghadap Sisi Kanan

#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork

(*)