Tidak Dianjurkan Menghadap Kanan, Ini Kata Ahli Soal Posisi Tidur

IDEAonline - Tidur merupakan satu-satunya cara efektif untuk memperbaiki dan meremajakan tubuh.

Karena itu kebutuhan tidur setidaknya 7-8 jam di malam hari tidak bisa ditawar-tawar lagi.

Sudah banyak penelitian yang mengungkap bahaya kurang tidur dalam jangka pendek dan jangka panjang, mulai dari mudah terserang gelisah, sakit kepala, meningkatnya detak jantung, hipertensi, gangguan pencernaan, depresi, bahkan disfungsi sistem kekebalan tubuh.

Tidur yang kurang juga bisa mengganggu keseimbangan tubuh dan membuat kita semakin lelah di siang harinya.

Nah, salah satu penunjang tidur yang nyenyak adalah posisi tidur. Pertanyaannya: sudah benarkah posisi tidur IDEA lovers selama ini?

Baca Juga: Pantas Huniannya Bak Hotel, Begini Kediaman Milik Ibu Ex Bams Samson yang Dinikahi oleh Pengacara Kaya, Sekali Tangani Kasus Kantongi 15 Miliar!

Baca Juga: Miliki Kekayaan Senilai 33 Miliar dan Hunian Mewah, Agnez Mo Kuliti Rasa Sakitnya Usai Putus Belasan Tahun dengan Deddy Corbuzier: Terlalu Mengelu-elukan Mantan Kekasihnya

Dikutip dari intisari-online.com, Sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberita tahu dan memberi penegasan pada kita bahwa tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi.

1. Baik Untuk Kesehatan Hati

Tidur menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya. Ini karena arteri ada di sebelah kiri.

Ketika kita tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu. Namun, jika Anda tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.