Banyak yang Belum Tahu Vitamin D Punya Manfaat Menakjubkan, jika Kekurangan Ini Akibatnya!

Dilansir dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), berikut adalah 5 tanda kekurangan vitamin D.

1. Depresi

Diagnosis depresi sebenarnya sering dikaitkan dengan kekurangan vitamin D.

Meski belum dapat dijelaskan, para ahli memperkirakan bahwa mineral vitamin D bekerja di bagian otak yang sama dan memengaruhi hormone yang sama seperti serotonin.

2. Rasa sakit kronis

Penderita artritis dan fibromyalgia (kondisi kronis yang ditandai dengan nyeri yang meluas pada ligament otot dan tendon) mungkin juga disebabkan oleh kekurangan vitamin D.

Pasalnya, kekurangan vitamin D juga bisa menyebabkan rasa sakit pada otot dan sendi.

Mendapatkan asupan vitamin D yang cukup dapat mencegah kelelahan setelah olahraga.

Ilustrasi seseorang yang alami depresi. Bisa diakibatkan oleh kurangnya vitamin D dalam tubuh.

3. Patah tulang

Menurut studi yang diterbitkn oleh American Journal of Clinical Nutrition, massa tulang berhenti tumbuh di usia sekitar 30 tahun.

Kekurangan vitamin D bisa mempercepat atau memperburuk gejala osteoporosis.