Sudah Sembuh Covid-19, Lakukan Latihan Pernapasan seperti Ini agar Tak Batuk-Batuk Lagi

IDEAOnline-Jangan mengira setelah sembuh dari Covid-19 maka badan kamu langsung kembali normal seperti sebelum terinfeksi.

Ada yang disebut gejala LongCovid yang dialami oleh pasien yang telah negatif dari hasil tes dan dinyatakan sembuh.

Seperti yang dirilis oleh Kompas.com dari situs resmi layanan kesehatan nasional Inggris, NHS, menyebutkan salah satu gejala yang mungkin tersisa dari Covid-19 adalah batuk-batuk.

Batuk merupakan aksi refleks tubuh dalam membersihkan paru-paru dan saluran udara dari debu, dahak dan iritan lainnya.

Jangan remehkan jika setelah seseorang baru sembuh dari Covid-19 masih akan merasakan batuk kering untuk sementara waktu. Karena, bila terus-terusan terjadi, batuk-batuk ini bisa menjadi siklus yang berkepanjangan.

Pasalnya, batuk berlebih bisa menyebabkan iritasi dan peradangan di tenggorokan yang kemudian memperparah batuk itu sendiri.

Ketika batuk-batuk, kamu juga jadi bernapas melalui mulut, dan udara kering dan cepat yang mengalir ke paru-paru bisa memengaruhi membran saluran pernapasan dan menyebabkan batuk yang lebih parah.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Membuatmu Hidup 14 Tahun Lebih Lama

Kompas.com

Ilustrasi latihan pernapasan perut.

Cara Mengontrol Batuk

Ada berapa cara bisa dilakukan oleh seseorang yang telah sembuh dari Covid-19 namun masih mengalami baruk-batuk yang dirilis oleh NHS.