:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/03/06/414405538.jpg)
Cahaya dar TV dapat menstimulasi otak terus bekerja dan mengakibatkan sulit tidur.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/23/0623-kamar-tidur-modern-minimali-20210623125425.jpg)
3. Alat Elektronik
Baca Juga: Pilih TV sesuai Kebutuhan, Apa Beda Basic TV dengan Smart TV?
Menggunakan alat elektrotik sebelum kamu menyentuh ranjang bisa membuat kamu mengalmai sulit tidur.
Memandang cahaya dari layar digital secara intensif dapat menstimulasi aktivitas otak, sehingga membuat otak kamu terus aktif dan akhirnya sulit tidur.
Sebaiknya, jauhkan televisi atau alat elektronik lain seprti handphone dari ruang tidur dan batasi penggunaan komputer mejelang tidur.
Paling tidak kurangi intensitas cahaya pada layar komputer, televisi, dan handphone.
Ilustrasi kamar tidur simpel dengan bukaan yang cukup mencegah lembap.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/05/0605-kamar-tidur-minimalis4jpg-20210605011613.jpg)
4. Cat
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/untitled-project-1jpg-20240301010704.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)