Hati-hati Bekerja Sambil Rebahan si Kasur, Dampaknya Enggak Main-main, Simak Posisi Terbaik Saat WFH

Hal ini bisa berdampak negatif pada kualitas tidur kita. Itu sebabnya, kamar tidur harus menjadi lingkungan yang santai untuk mendukung kualitas tidur kita.

"Riset juga membuktikan menggunakan ponsel atau gadget tepat sebelum tidur bisa membuat kita sulit memejamkan mata karena cahaya biru yang dipancarkannya," ucap Andrew Bang.

Oleh karena itu, mengerjakan tugas kantor dari tempat tidur juga membut kita sulit memejamkan mata di malam hari. Tidak memiliki batasan antara waktu kerja dan pribadi juga bisa membuat produktifitas menurun.

Baca Juga: Pasti Melelahkan, Coba Pakai Jasa Pindahan Saat Ingin Mengemas Barang ke Apartemen, Ternyata Segini Biaya yang Ditawarkan..

Baca Juga: Kabar Terbaru Mengenai Kasus Covid-19 di Indonesia, Tingginya Tingkat Kesembuhan Pasien Bikin Lega

Cara terbaik saat WFH

Tubuh yang kurang sehat atau rumah yang terlalu ramai sehingga sulit berkonsentrasi membuat tempat tidur menjadi pilihan banyak orang saat harus WFH.

"Jika harus bekerja dari tempat tidur, kita harus pandai mengatur waktur," ucap Andrew Bang.

Biasanya, banyak dari kita menyelesaikan tugas kantor di atas tempat tidur sembari berbaring. Hal ini bisa meyebabkan sakit di bagian tulang belakang.

"Posisi tubuh saat mengerjakan tugas kantor juga harus diperhatikan. Sebisa mungkin, tulang belakang harus berada di posisi netral," ucap Andrew Bang.

Selain itu, pastikan kepala, lengan, dan punggung betada di posisi yang tepat agar tidak terasa sakit.

Kita juga tidak disarankan menyandarkan kepala ke dinding atau ranjang karena akan membuat sisi belakang otot tegang, termasuk fleksor pinggul.