Jangan Tidur Tengkurap Lagi, Dampaknya Buruk bagi Kesehatan!

IDEAonline - Beberapa IDEA Lovers yang terbiasa tidur tengkurap, pasti pernah bertanya-tanya, apakah buruk tidur tengkurap?

Jawaban singkatnya adalah "ya."

Meskipun tidur tengkurap dapat mengurangi dengkuran dan mengurangi sleep apnea, posisi itu juga membebani punggung dan leher kita .

Hal ini dapat menyebabkan kurang tidur dan ketidaknyamanan sepanjang hari.

Terlebih jika hamil, IDEA Lovers harus sangat berhati-hati dengan posisi tidur dan hindari tidur tengkurap jika bisa.

Baca Juga: Kasus Covid-19 di Indonesia Melandai, Tetap Jangan Terlena

Dampak buruk posisi tidur ini dimulai dengan tulang belakang.

Banyak orang yang tidur tengkurap mengalami beberapa jenis rasa sakit.

Baik itu di leher, punggung, atau persendian, rasa sakit ini dapat memengaruhi seberapa banyak tidur yang kita dapatkan.

Lebih banyak rasa sakit berarti kita lebih mungkin untuk bangun di malam hari dan merasa kurang istirahat di pagi hari.

Menurut Mayo Clinic, tidur tengkurap membuat punggung dan tulang belakang kita tegang.