Ahli Bongkar Alasan Kenapa Kita Masih Merasa Lelah dan Mengantuk Meski Baru Bangun Tidur, Ternyata..

IDEAonline - IDEA Lovers pasti sering merasa lelah dan mengantuk meskipun baru saja bangun tidur.

Padahal, bukankah kita tidur untuk memulihkan tenaga?

Penelitian yang dilakukan di Inggris pada 2019 menunjukkan bahwa mayoritas orang dewasa melaporkan bangun dengan perasaan lelah setidaknya satu hari dalam seminggu.

Mungkin ada banyak alasan yang dapat menyebabkan kita merasa mengantuk dan lelah di pagi hari, tetapi kabar baiknya adalah bahwa sebagian besar waktu, mudah untuk memperbaikinya.

Berikut beberapa alasan mengapa kita mungkin bangun dengan lelah.

Baca Juga: Perhatian! Jangan Biarkan Pertanda Buruk Ini pada Kasur, Siapa Sangka Adalah Ciri Kutu Busuk Bersembunyi!

Baca Juga: Kenali Meja Overbed, Solusi Bekerja di Atas Tempat Tidur

1. Minum Kopi atau Alkohol Dekat dengan Waktu Tidur

Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa minum alkohol sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan pada tidur REM.

REM merupakan tidur gerakan mata cepat (tidur REM) unik untuk mamalia dan terjadi 90 menit setelah tertidur.

Siklus REM awal biasanya berlangsung 10 menit.