:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/26/gettyimages-1143952151_header-10-20210926033717.jpeg)
Meskipun tidur berlebihan tidak memiliki definisi formal, tetapi indikator bahwa kita mungkin berlebihan termasuk merasa lelah sepanjang hari tetapi memiliki ledakan energi di malam hari dan menderita sakit kepala pagi sesekali.
Baca Juga: Perhatikan Protokol Kesehatan Berikut untuk Menikmati Layanan Bioskop selama Pandemi
5. Jadwal Tidur Kacau
Tubuh mendambakan stabilitas, jadi kalau tidur jam 10 pagi di suatu malam dan jam 2 pagi berikutnya dapat membingungkan sistem dan menyebabkan masalah.
Setel alarm waktu tidur satu jam sebelum naik ke tempat tidur untuk mengingatkan diri untuk mulai bersantai.
Artikel ini telah tayang di Health.grid.id dengan judul “5 Hal yang Jadi Penyebab Bangun Tidur Masih Terasa Lelah dan Mengantuk”.
#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/untitled-project-1jpg-20240301010704.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)