Bingung Mana Olahraga yang Cocok, Lari atau Bersepeda? Baca Penjelasannya!

Sementara itu, mereka yang berjalan kaki secara teratur memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 36% lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang menggunakan transportasi umum.

Bersepeda akan menghasilkan manfaat yang sama seperti berjalan kaki, dengan bonus tambahan yang mengurangi tekanan pada persendian IDEA Lovers dibandingkan aktivitas menahan beban lainnya seperti berjalan kaki.

Jika IDEA Lovers menderita masalah dengan sendi dan otot tungkai bawah IDEA Lovers, atau baru kembali dari cedera, bersepeda akan memiliki efek negatif kumulatif yang lebih sedikit dibandingkan dengan latihan menahan beban yang seiring waktu dapat memperburuk masalah atau bahkan menyebabkan cedera lebih lanjut.

Berolahraga dengan sepeda olahraga juga menawarkan lebih banyak kesempatan untuk menikmati latihan yang bervariasi berkat resistensi yang dapat disesuaikan, sprint, bersepeda dengan daya tahan yang lama, latihan interval, dan bahkan latihan di bukit.

Baca Juga: Udara Lembap di Rumah Bukan Masalah Sepele bagi Kesehatan, Banyak yang Tak Mengira Ini Penyebabnya, Yuk Cegah!

#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis

(*)