Berikut Adalah Cara Mudah untuk Melawan Rasa Cemas dan Stres Saat Akan Kembali Ngantor

Buat Daftar Tugas

Luangkan waktu ketika kita bangun di pagi hari atau sebelum tidur untuk membuat daftar tugas dan tenggat waktu untuk pekerjaan yang harus dilakukan.

Atur semuanya dengan rapi dan itu akan membantu mengurangi perasaan stres dan kewalahan selama periode penyesuaian ini.

Ini juga akan membantu kita memprioritaskan waktu dan upaya kita saat bekerja.

Baca Juga: Apa Itu Metode Bersih-bersih dengan Aturan 80/20? Simak di Sini!

Beri Diri Waktu untuk Beradaptasi

Menjadi nyaman dengan hal-hal yang sudah lama tidak kita lakukan seperti menghadapi perjalanan panjang, lalu lintas, gangguan di kantor, rekan kerja yang cerewet, atau berada di dekat orang lain mungkin membutuhkan waktu.

Masuk akal bahwa sebagian dari kita akan merasa ragu untuk melakukan hal-hal yang sudah tidak kita lakukan selama lebih dari dua tahun.

Kita mungkin harus berulang kali meyakinkan diri kita sendiri bahwa itu baik-baik saja sebagaimana adanya.

Cobalah untuk belajar menanggapi serangkaian keadaan baru.

Latih Aktivitas Penghilang Stres

Saat kita menyesuaikan diri untuk kembali, cobalah untuk menjadwalkan aktivitas yang kita sukai dan menghilangkan stres di awal dan akhir hari kerja kita.