Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Jika Tidak Ingin Memperburuk Kesehatan Otak Anda!

IDEAonline - Pandemi telah membuat kita lebih peduli terhadap kesehatan kita.

Kemudian, IDEA Lovers pun pasti tahu bahwa kesehatan kita nyatanya sangat berkaitan erat dengan apa yang kita konsumsi.

Pola makan dan konsumsi kita sehari-hari dapat memengaruhi kesehatan kita secara langsung ataupun tidak langsung, dalam jangka waktu dekat ataupun lama.

Rupanya, ada banyak sekali makanan dan minuman yang kita konsumsi, yang tanpa kita sadari tidak baik untuk kesehatan kita, salah satunya kesehatan otak.

Dilansir dari healthline.com, berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang paling berdampak buruk terhadap kesehatan otak kita.

Baca Juga: Buat Rumah Tradisional IDEA lovers Tampak Lebih Modern Tanpa Renovasi Total, Berikut Caranya!

Minuman Manis

Konsumsi minuman manis yang tinggi dapat meningkatkan risiko demensia.

Sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS) mungkin sangat berbahaya, dan dapat menyebabkan peradangan otak dan merusak memori serta kemampuan pembelajaran.

Karbohidrat Halus

Asupan tinggi karbohidrat olahan dengan indeks glikemik (GI) tinggi dan beban glikemik (GL) dapat merusak memori dan kecerdasan, serta meningkatkan risiko demensia.