Pastikan 5 Hal Ini Ada di Kamar Tidurmu, Istirahat Makin Nyenyak Tanpa Perlu Bantuan Obat Tidur!

IDEAonline -Apa saja lima hal yang bisa diubah di kamar tidur, agar tidur makin pulas dan nyenyak? Simak yuk!

Insomnia merupakan gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan untuk tidur.

Kondisi ini membuat pengidapnya tidak memiliki waktu tidur yang dibutuhkan tubuh. Hal tersebut menyebabkan kondisi fisik pengidap insomnia menjadi tidak cukup fit untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.

Kalau begitu kita luangkan waktu sedikit untuk memedulikan area tempat tidur.

Mengutip IDEAonline, Tempat tidur nyaman memiliki prinsip-prinsip yang harus diperhatikan.

Baca Juga: Tak Perlu Minum Obat Tidur, Coba Ubah Warna Dinding Kamar Hingga Perhatikan Busa Kasur, Tidur Bisa Makin Nyenyak!

Baca Juga: Mau Mengatasi Insomnia? Siapa Sangka Cermin dan Wewangian di Kamar Bisa Jadi Jawabannya

Perlu diingat, pada saat tidur IDEA lovers tidak hanya diam, tapi juga berganti posisi (berguling, miring, tengkurap, telentang, dan lainnya) sehingga lebar tempat tidur harus mempertimbangkan posisi-posisi tersebut.

Tips Tidur Nyenyak dengan Bantuan Interior dan Furnitur

Kepadatan busa kasur

Idealnya, kepadatan busa kasur yang ideal adalah tidak terlalu empuk dan tidak terlalu keras.

Tujuannya untuk menahan bobot tubuh dan tulang punggung agar tidak melengkung.