Sering Disepelekan, Ini Dia Waktu yang Terbaik Untuk Tidur dan Bangun!

IDEAonline - Apakah Anda selama ini pernah mencoba tidur lebih awal, supaya bisa bangun tepat waktu?

Tentu saja, bagi sebagian orang yakin dengan tidur lebih awal bisa membuatnya bangun tepat waktu.

Namun, jangan Anda pikir dengan tidur lebih lama akan membuat tubuh Anda lebih segar ketika bangun.

Baca Juga : Roger Danuarta Mualaf karena Mau Nikahi Cut Meyriska? Isi Kamar Cut Meyriska Jadi Sorotan!

Hal itu ternyata justru akan membuat Anda kesulitan, karena, ada banyak hal yang perlu Anda perhatikan ketika menginginkan tubuh bugar ketika bangun tidur.

Dilansir dari DailyMirror, untuk mendapatkan tubuh bugar saat bangun tidur yang perlu Anda perhatikan adalah siklus waktu tidur.

Anda mungkin akan merasa lebih lelah jika salah menghitung siklus tidur Anda dan membuat tubuh terasa lelah ketika terbangun.

Pertama, jika Anda Ingin bangun pada pukul 7 pagi, maka Anda hanya perlu tidur pada pukul 21.46 atau 11.16 malam.

Atau jika Anda merasa ingin tidur lebih larut, setidaknya Anda bisa tidur paling lama pukul 12.46 dan 2.16.

Faktor-faktor lain yang membuat Anda perlu tidur dengan mempertimbangkan jam dan menit adalah penghitung tidur rata-rata orang.

Baca Juga : Masuk Jajaran Bintang Sinetron dengan Bayaran Termahal, Begini Isi Hunian Dude Herlino yang Dibayar Rp 55 Juta per Episode