Stres dan Badmood? Redakan Dengan Harumnya 7 Aromaterapi Ini

IDEAonline - Menjalani aktivitas sehari-hari selain bisa menimbulkan kelelahan tetapi juga stress.

Bahkan juga bisa mengakibatkan depresi.

Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan berlibur.

Namun bagaimana jika kita memang tidak memiliki waktu untuk berlibur?

Salah satu jalannya adalah dengan menikmati waktumu di rumah.

Nah, jika kamu memang ingin menghabiskan waktu sepanjang hari di rumah, kamu bisa juga memanfaatkan aromaterapi untuk meredakan stresmu dan membuat dirimu makin rileks.

Apa saja sih aromaterapi yang bisa membantu meredakan stress?

Aroma lavender bisa untuk mengatasi stress

1. Lavender

Aroma bunga ini sangat populer digunakan sebagai aroma pereda stress karena dapat meredakan syaraf-syaraf yang tegang, mengatasi perasaan tertekan, bingung, cemas, kelelahan dan lainnya.

Jadi sangat cocok jika kamu memang mengalami kelelahan setelah seharian beraktivitas.

Selain itu, menghirup aromaterapi lavender mampu mengobati sakit kepala, migraine, insomnia, hipertensi dan lainnya.

Kamu bisa menggunakannya sebagai minyak pijat, diffuser atau mengoleskannya ke bantal tidurmu.

Aroma bargamot bisa digunakan untuk meredakan stress

2. Bargamot

Mungkin aromaterapi ini masih asing di telingamu.

Bergamot adalah minyak yang berasal dari kulit buah jeruk dan bisa meringankan ketegangan pada syaraf, membuat tubuh lebih rileks dan menjernihkan pikiran.

Aroma bergamot ini juga sering digunakan sebagai campuran parfum atau cologne.

Jika kamu stress beraktivitas seharian dan mood jadi delek, bisa memanfaatkan aromaterapi ini.

Aroma basil bisa digunakan untuk meredakan stress

3. Basil

Tidak hanya untuk makanan, basil ternyata juga bisa digunakan sebagai aromaterapi.

Aromaterapi basil bisa digunakan untuk mengurangi ketegangan pada syaraf dan mengatasi stress.

Sehingga kamu bisa lebih tenang.

Aroma basil juga bisa membantumu meningkatkan mood yang bagus.

Aroma chamomile bisa digunakan untuk meredakan stress

4. Chamomile

Chamomile juga bisa digunakan sebagai aromaterapi.

Khasiatnya adalah untuk meredakan stress, menenangkan pikiran dan membuat tidur lebih pulas.

Bahkan bangsa Romawi sudah menggunakan minyak chamomile ini untuk menenangkan stress sebelum berperang.

Aroma melati bisa digunakan untuk meredakan stress

5. Melati

Bunga yang satu ini memang sering digunakan sebagai parfum atau aromaterapi.

Melati memang sudah lama digunakan sebagai obat untuk mengatasi kecemasan, insomnia, stress dan depresi.

Aroma melati dipercaya mampu mengelola stress, menenangkan syaraf dan juga meningkatkan suasana hati.

Kamu bisa menggunakan aroma yang satu ini untuk mandi, vaporizer atau memijat.

Aroma mawar bisa digunakan untuk meredakan stress

6. Mawar

Selain melati, bunga yang satu ini juga sering digunakan sebagai aromaterapi.

Aromaterapi yang terbuat dari mawar bisa digunakan untuk mengurangi stress, sakit kepala dan depresi.

Mawar yang dikenal juga sebagai ratu tanaman aromatic ini juga bisa memiliki khasiat untuk menyehatkan jantung serta meningkatkan sistem peredaran darah dan kinerja syaraf.

7. Vanilla

Vanilla menjadi favorit sebagai aromaterapi dan terbukti bisa meredakan stress.

Wangi vanilla dianggap mudah diterima siapapun dan bisa menyembuhkan depresi, menenangkan bahkan meringankan rasa sakit saat menstruasi atau mual pada ibu hamil. (*)