IDEAonline-Berbeda dengan anak-anak yang memiliki jadwal mandi teratur, orang dewasa biasanya tak memiliki jam khusus untuk mandi.
Bahkan sebagian orang melewatkan waktu mandi, setelah lelah beraktivitas seharian.
Padahal, mandi bukan sekadar membersihkan tubuh dari kotoran, tapi juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
“Mandi memiliki manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental,” kata dokter keluarga Amy Zack, MD.
“Salah satu manfaatnya adalah kebersihan. Mandi membersihkan kulit, membantu menghindari iritasi, peradangan, dan luka akibat penumpukan sel kulit mati. Beban bakteri dan jamur dari kontak di lingkungan, juga dapat menumpuk, sehingga bisa meningkatkan risiko infeksi. "
Tapi tahu enggak si IDEA lovers, kebiasan di kamar mandi ternyata fatal banget jika dilakukan. Apa saja? Ini dia yang sudah dirangkum Nakita.id.
1. Terlalu banyak menggunakan sabun
Penggunaan sabun yang banyak ternyata tidak membuat kulit terasa bersih.
Baca Juga: Menilik Isi Rumah Tangkuban Perahu yang Kaya Akan Desain, Dalamnya Asri Banget!
Dilansir dari situs bustle.com, Melanie Palm, MD, MBA menerangkan bahwa sabun pembersih hanya diperlukan di bagian tubuh yang beraroma atau kotor seperti ketiak, organ intim, dan kaki.
"Selain dari itu, sabun justru dapatmengurangi kelembapan alami pada kulit sehingga kulit menjadi kering atau bahkan radang/ruam," jelasnya.
2. Menggunakan pisau cukur yang tumpul
Pastikan sering mengganti pisau cukur yang sudah tumpul.
Penggunaan alat cukur dalam jangka waktu lama atau hingga tumpul selain tidak efisien dalam mencukur, juga dapat membuat kulit iritasi akibat gesekan yang nantinya bahkan bisa membuat infeksi akibat bakteri.
3. Menggunakan busa pembersih lama
Pemakaian busa pembersih yang sudah lama justru malah "menyetor" kembali bakteri ke tubuh.
Ganti peralatan mandi setiap tiga bulan sekali sehingga kulit pun terasa bersih dan segar sehabis mandi.
4. Mencukur sebelum mandi
Bercukur setelah mandi lebih baik karena rambut sudah terhidrasi dengan baik.
Perlu diingat, hindari penggunaan sabun apabila hendak mencukur dan selalu gunakan busa mencukur.
Setelah selesai, bisa memakaispons mandi untuk mengangkat kulit mati agar tidak ada rambut yang terjebak.
Terlalu Lama Menggunakan Sabun Ternyata Bahaya, Ini Deretan Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Saat di Kamar Mandi
5. Menggunakan air yang terlalu panas
Mandi air panas memang nikmat, tetapi bisa melukai kulit dan mengurangi kelembapan alami ketika usai mandi sehingga menyebabkan kulit kering.
Selain itu, mandi air panas dapatmeningkatkan suhu tubuh.
Seusai mandi, badan justru malah berkeringat,menimbulkan bakteri yang berujung pada bau badan.
Sebaiknya gunakan air dengan suhu hangat atau suam-suam kuku.
6. Penggunaan air yangterlalu dingin
Mandi air yang terlalu dingin tidak benar-benar membantu meremajakan kulit.
Penggunaan air hangat dinilai tepat untuk membantu menenangkan rasa sakit dan merilekskan otot, sehingga badan lebih sehat dan enerjik.
7. Mandi yang terlalu lama
Batasi waktu mandi sekitar 5-10 menit.
Dermatologis Rhonda Klein menjelaskan bahwa terlalu lama mandi justru dapat membuat kulit kering.
8. Membiarkan produk rambut mengenai kulit
BaiknyaIDEA lovers tidak membilas produk rambut dengan posisi yang dapat mengenai kulit di badan.
Selain badan jadi kotor lagi, produk rambut bisamembuat kulit iritasi karena bahan kimia yang terkandung di dalamnya.
9. Mengeringkan kulit dengan cara digosok
Cara mengeringkan tubuh sehabis mandi yang tepat sesungguhnya adalah menepuk-nepuk dengan handuk.
JikaIDEA lovers menggosoknya, hal ini dapat membuat kulit kering dan terasa mengelupas sesudah mandi.
10. Menunggu terlalu lama untuk melembapkan kulit
Langsung gunakan produk yang melembapkan kulit segera setelah mengeringkan tubuh untuk "mengunci" kelembaban sehabis mandi.
#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork
(*)