:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/10/706050613.jpg)
IDEAOnline-Menurut Dalai Lama, tidur merupakan bentuk meditasi terbaik yang pernah dimiliki manusia.
Ketenangan emosional bisa kamu dapatkan, setelah kamu mulai mengistirahatkan mata, lantas nyenyak terlelap.
Stres dan depresi pun bisa teratasi.
Tak hanya itu, kesehatan jasmani pun bisa kamu capai.
Selain membiarkan otot-otot kamu beristirahat, ketika tidur, tubuh manusia juga akan mengalami perbaikan dan mengeluarkan racun.
Baca Juga: 3 Posisi Kamar Tidur Ini Menyalahi Feng Shui, Cari Tahu Biar Beruntung
Hormon-hormon kekebalan tubuh pun dihasilkan dalam keadaan tidur.
Tak heran bila ada yang mengatakan pola tidur seseorang memengaruhi kualitas hidupnya pula.
Lantas, berapa lamakah kamu menghabiskan waktu di tempat tidur?
Sebagai ilustrasi, waktu tidur ideal seorang manusia tidak kurang dari 8 jam setiap harinya.
Baca Juga: Ini Risiko Jika Kamar Tidur Ada Kamar Mandinya, Begini Posisi Idealnya
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/24/whatsapp-image-2024-04-22-at-17-20240424014134.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)