Punya Fungsi Penting, Ternyata 1/3 Hidup Manusia Digunakan untuk Tidur, Sudah Cukupkah Tidur Kamu?

Itu artinya 56 jam setiap minggu, 240 jam setiap bulan, 2.920 jam setiap tahun.

Ini berarti sepertiga dari hidup kita! Ini berarti kurang lebih 122 hari setiap tahunnya.

Seseorang yang berumur 75 tahun telah menghabiskan sedikitnya 25 tahun dari hidupnya hanya untuk tidur!

Namun, manfaat tidur nyatanya tidak diperoleh semata-mata dari jumlah atau kuantifungsitasnya, namun juga kualitasnya.

Baca Juga: Rajin Membersihkan Tak Jamin Perangkat Tidur Bebas Kuman, Apa Lagi?

Baca Juga: Jaga Privasi, Ingin Ada Kamar Mandi di Kamar Tidur, Ini Syaratnya!

Kamar tidur menentukan kualitas tidur.

Lantas, jika normalnya tidur 8 jam per hari, sudah cukupkah tidur kamu selama ini ?

Tidur dikatakan cukup dan berkualitas, bila kamu dapat bangun di pagi hari dengan sendirinya, tanpa perlu dibangunkan oleh alarm atau orang lain,

Tidak merasa ngantuk sepanjang hari walaupun sedang melakukan pekerjaan yangmembosankan sekalipun.

Baca Juga: 3 Posisi Kamar Tidur Ini Menyalahi Feng Shui, Cari Tahu Biar Beruntung

Serta tubuh terasa enerjik sepanjang hari.