Ajak Anak Lebih Aktif Selama di Rumah, Enam Hal Ini Bisa Jadi Ide

Rata-rata remaja beraktivitas fisik 20-30 menit, padahal idealnya adalah lama aktivitas 60 menit per hari.

Aktivitas fisik itu adalah intensitas gerakan seseorang per hari.

Dengan berkurangnya aktivitas fisik, kalori yang dikeluarkan berkurang sehingga asupan kalori tak imbang.

Mengerjakan sesuatu yang menyenangkan di rumah atau di luar rumah, seperti berolahraga di pagi hari, adalah salah satu cara menyeimbangkannya.

Berenang juga ampuh membuat perasaan lebih terhibur daripada menatap televisi seharian.

Berikut 6 jenis kegiatan lain pengganti menonton televisi yang bisa kamu jadikan ide.

1. Membaca

Mumpung ada begitu banyak waktu, periksa kembali koleksi buku bacaan di rumah.

Satu per satu bisa mulai dibaca kembali.

Kadang mengulang bacaan yang sudah pernah dibaca pun jadi hal yang manarik.

Sambil membaca, otak dilatih bekerja mengingat-ingat cerita yang ada di buku.

Tak hanya bikin penasaran tapi juga mengasyikkan, karena pada umumnya seseorang sudah lupa sama sekali cerita yang ada, apalagi jika itu sudah berselang dalam waktu yang lama hingga tahunan.