Untuk Kesehatan Fisik dan Mental, Penuhi 4 Syarat Mandi Ideal Ini

Mandi harus membasahi seluruh tubuh, dari atas sampai ke bawah.

Ritualnya seperti apa?

Tidak ada ritual khusus dalam mandi.

Ada yang berpendapat mandi dimulai dari kaki hingga ke bagian atas tubuh.

Ada pula yang berpendapat adalah pada kondisi seperti kehujanan, disarankan untuk membasuh dari ujung kepala hingga ke seluruh tubuh.

Yang jelas, secara medis tidak ada aturan baku dalam prosedur mandi.

"Hal yang terpenting adalah gunakan air bersih dan mengalir dan basahi seluruh tubuh," ujar dr. Fitria.

3. Gunakan sabun

Sebelum memilih sabun, kenalilah terlebih dahulu jenis kulitmu.

Sabun yang tepat bukanlah yang mahal, melainkan yang sesuai dengan jenis kulit. Pastikan sabun mandi kamu berbahan alami, lembut, sekaligus aman untuk kulit tubuh, apalagi bila kulit kamu sensitif.

Bagi kamu yang memiliki kulit kering, sebaiknya menggunakan sabun yang kaya kandungan pelembap atau moisturizer.

Baca Juga: Mandi Air Dingin Habis Olah Raga Banyak Manfaatnya, Cari Tahu di Sini!