Temukan Sanctuary untuk Berjemur Nyaman di Dalam Rumah dengan Cara Ini

Optimalkan jendela dengan membukanya, sehingga selain sinar matahari dapat menyentuh langsung tubuhmu, bukaan juga dapat mengalirkan udara alami yang menyegarkan.

Jika memungkinkan area ini pun dekat dengan taman atau minimal dapat menampilkan view taman.

Keindahan hijau tanaman dan bunganya serta suara air dalam kolam akan menemani saat berjemurmu jadi lebih nyaman.

Kedua, perasaan nyaman tercipta tak hanya melalui hal yang bersifat fisik tapi juga psikis atau jiwa.

Kesan lapang pada ruang akan membuat perasaan yang nyaman.

Setting ruang berjemurmu agar berkesan lapang dengan pilihan warna terang, baik warna dinding ataupun perabot yang kamu gunakan.

Usahakan penataannya memungkinkan setiap perabotmu ikut terkena cahaya matahari yang bisa mensterilkan dari segala kuman yang menempel.

Ketiga, jika berjemur di area luar disarankan cukup 10-15 menit di saat jam atau waktu yang tepat, maka ketika di dalam ruang kamu bisa saja memanfaatkan waktu sebelum dan sesudahnya untuk bersantai sejenak.

Baca Juga: Sebelumnya Telah Dikaitkan dengan TBC dan Influenza, Apakah Kekurangan Vitamin D Juga Berisiko Lebih Tinggi pada Kematian Pasien Covid-19?

ikea.com

Ilustrasi-Duduk santai menikmati hangatnya matahari di kamar tidur.

Lengkapi area berjemurmu dengan rak buku dan music player sehingga saat berjemur, kamu bisa membaca bacaan kesukaanmu sambil mendengarkan musik.

Suasana seperti ini akan menenangkan hati dan tentu berpengaruh baik baik kesehatan fisik dan mentalmu karena imun tubuhmu akan naik.