Alasan Harus Rajin Berjemur, Kurang Vitamin D Kamu Bisa Alami Hal Ini

Innercourt pada bangunan bisa dimanfaatkan untuk berjemur tanapa keluar rumah.

2. Rambut rontok

Berikutnya, saat tubuh kekurangan vitamin D, rambut rontok lebih banyak dari biasanya, bahkan saat kamu sudah merawatnya dengan baik.

Bila rambut mulai rontok, berjemurlah supaya bisa mendapatkan vitamin D dan mengurangi penipisan rambut.

3.Nyeri otot

Jika kamu mengalami beberapa jenis nyeri otot, atau merasa lebih lelah dari biasanya, kemungkinan itu bisa jadi karena kekurangan vitamin D.

Nyeri di punggung bagian bawah dan di persendian juga cukup umum ditemukan pada orang yang kekurangan vitamin D.

Baca Juga: Meski Tidak Bisa Membunuh Virus Corona, 6 Manfaat Berjemur Ini Bikin Tubuh Lebih Sehat sehingga Tak Mudah Terinfeksi Penyakit

Ilustrasi-Olah raga sambil berjemur bisa dilakukan di halaman rumah.

4. Kekebalan tubuh yang lemah

Hal terpenting yang perlu diingat adalah mereka yang memiliki kekurangan vitamin D, juga memiliki kekebalan tubuh yang lemah.

Hal ini tentu tidak boleh terjadi, mengingat untuk mencegah infeksi virus corona, kita memerlukan kekebalan tubuh yang kuat.