Hati-hati Terlena dengan Sistem Work From Home, Faktanya Ini yang Didapat Tubuh Saat Bekerja di Atas Kasur

Hal ini bisa meyebabkan sakit di bagian tulang belakang.

"Posisi tubuh saat mengerjakan tugas kantor juga harus diperhatikan. Sebisa mungkin, tulang belakang harus berada di posisi netral," ucap Andrew Bang.

www.thehealthflash.com

Ilustrasi-Main gadget di kasur menjelang tidur berefek negatif.

Selain itu, pastikan kepala, lengan, dan punggung berada di posisi yang tepat agar tidak terasa sakit.

Baca Juga: Tak Tanggung-tanggung Miliki 10 Bidang Tanah dengan Nilai Rp 4 Miliar, Begini Duet Maut Harta Kekayaan Edhy Prabowo dan Iis Rosita Dewi!

Baca Juga: KPK Sambangi Rumah dengan Gerbang No 26, Begini Suasana Rumah Dinas Milik Edhy Prabowo, Banyak Sepeda Berjejer!

Kamu juga tidak disarankan menyandarkan kepala ke dinding atau ranjang karena akan membuat sisi belakang otot tegang, termasuk fleksor pinggul.

"Posisi tersebut bisa menyebabkan rasa sakit di bagian punggung karena otot tulang belakang tertarik," ucapnya.

Andrew Bang juga menyarankan agar kamu menghindari bantal agar leher tidak tertekuk.

Jika harus menggunakannya, gunakan satu bantal kecil di bawah leher.

Kamu juga harus memperbanyak bergerak, minimal setiap 45 menit melakukan peregangan agar otot tubuh tidak kaku.Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judulWFH Bikin Tergoda Kerja di Atas Kasur, Pahami Efek Negatifnya

#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork