Bulan Puasa Lebih Mudah, Ternyata Ini 5 Cara Sederhana yang Bisa Dilakukan Supaya Tetap Fit!

IDEAonline - Selama Ramadan, beberapa orang mungkin tidak melakukan aktivitas fisik, dan akibatnya, berat badan mungkin bertambah selama bulan tersebut.

Selain itu, makan buka puasa atau sahur secara berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan malah membuat badan makin tidak fit.

Coba kembali tata aktivitasmu saat puasa untuk menjaga imun tubuh.

Baca Juga: Simpan 50 Video Perselingkuhan Sang Istri, Begini Isi Rumah Mewah Kapten Vincent yang Ikut Jadi Sorotan, Ada Flight Simulatornya!

Baca Juga: Lingkungan di Rumah Calon Istri Ustaz Abdul Somad Jadi Sorotan, Ketua Rw: Saya Belum Dihubungi Pihak Bersangkutan

Mulai dari sahur, aktivitas siang hari, menyiapkan buka, hingga salat tarawih.

Jangan sampai karena banyaknya aktivitas atau kurangnya aktivitas, kondisi tubuh IDEA lovers menjadi melemah.

Apalagi menjaga imun tubuh penting dilakukan ketika menjalani ibadah puasa di masa pandemi Covid-19.

Dilansir Nakita.ID, Saat berpuasa selama kurang lebih 13 jam, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan ataupun minuman sebagai sumber energi.

Hal ini membuat tubuh mengalami perubahan metabolisme.

Melansir dari Healthline, berikut cara yang dapat IDEA lovers lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh ketika puasa.

1. Konsumsi makanan bergizi