:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/07/woman-sleeping-with-lights-onjp-20210907044412.jpeg)
Jika IDEA Lovers terbiasa menyalakan lampu pada waktu tidur, pertimbangkan dampak berikut ini!
Depresi
Tidur dengan lampu menyala telah dikaitkan dengan depresi.
Cahaya biru dari perangkat elektronik saat tidur mungkin memiliki efek buruk pada suasana hati.
Kurang tidur juga dapat menyebabkan seseorang mudah murung dan lekas marah.
Anak-anak yang kurang tidur pun bisa menjadi lebih hiperaktif.
Baca Juga: Jangan-jangan Selama Ini Kita Salah, Begini Cara Memilih Warna Cat Dinding dengan Benar
Obesitas
Satu studi pada wanita menemukan bahwa obesitas lebih banyak terjadi pada mereka yang tidur dengan televisi atau lampu menyala.
Peserta studi juga tujuh belas persen lebih mungkin untuk naik berat badan sekitar 5 kilogram dalam setahun.
Pencahayaan di luar ruangan ditemukan tidak terlalu besar faktornya dibandingkan dengan sumber cahaya di dalam kamar tidur.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/24/whatsapp-image-2024-04-22-at-17-20240424014134.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)