:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/07/woman-sleeping-with-lights-onjp-20210907044412.jpeg)
Selain itu, studi telah menunjukkan bahwa makin sedikit tidur yang seseorang dapatkan, makin banyak juga makanan yang kemungkinan akan dimakan keesokan harinya.
Hal ini dapat memengaruhi waktu makan kita juga—makan larut malam dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Baca Juga: Tips Interior Terinspirasi dari Drakor, Jangan Remehkan Warna Hingga Pajangan di Ruangan!
Risiko Kecelakaan
Tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup juga bisa membuat kita kurang waspada saat beraktivitas keesokan harinya.
Ini bisa sangat berbahaya jika kita mengendarai mobil atau transportasi lainnya
Orang dewasa yang lebih tua juga jadi lebih rentan terjatuh apabila kurang tidur.
Risiko Penyakit Kronis
Jika cahaya terus mengganggu tidur kita dalam jangka panjang, kita dapat meningkatkan risiko penyakit kronis tertentu.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/24/whatsapp-image-2024-04-22-at-17-20240424014134.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)