Kurang Tidur Dapat Berakibat Fatal, Masih Yakin Malam Ini Begadang?

Anda juga mungkin menjadi kurang berpartisipasi dalam aktivitas normal sehari-hari atau berolahraga.

Yang cukup fatal, Anda akan memiliki kemungkinan lebih besar untuk kecelakaan mobil.

Mengemudi dalam keadaan mengantuk menyebabkan ribuan kecelakaan, cedera, dan kematian setiap tahun.

Baca Juga: Ahli Sudah Peringatkan untuk Tak Menyimpan Barang di Atas Kulkas, Bahayanya Enggak Main-Main

Jika Anda terus beroperasi tanpa tidur yang cukup, Anda mungkin melihat lebih banyak masalah kesehatan jangka panjang dan serius.

Beberapa potensi masalah kesehatan paling serius yang terkait dengan kurang tidur kronis adalah tekanan darah tinggi, diabetes, serangan jantung, gagal jantung atau stroke.

Masalah potensial lainnya termasuk obesitas, depresi, dan gangguan kekebalan tubuh.

Kurang tidur kronis bahkan dapat memengaruhi penampilan Anda.

Seiring waktu, itu dapat menyebabkan kerutan dini dan lingkaran hitam di bawah mata.

Ada juga hubungan antara kurang tidur dan peningkatan hormon stres, kortisol, dalam tubuh.

Kortisol dapat memecah kolagen, protein yang menjaga kulit tetap halus.

Jadi kurang tidur bisa berarti lebih banyak kerutan.