Bukan Main Nenek Masih Kuat Gendong Cucu, Ternyata Rahasianya Rajin Makan Pisang dan Buah Ini, Bye Osteoporosis!

Pisang

Bukan Main Nenek Masih Kuat Gendong Cucu, Ternyata Rahasianya Rajin Makan Pisang dan Buah Ini, Bye Osteoporosis!

Pisang jadi salah satu buah yang menghasilkan magnesium yang baik.

Vitamin ini penting untuk pembentukan tulang dan struktur gigi.

IDEA lovers bisa menikmati satu buah pisang per hari untuk mendapatkan kekuatan pada tulang.

Makan pisang setiap hari menjaga tulang yang lemah.

Bayam

Sayuran berdaun hijau yang sering dikonsumsi banyak orang ini membantu pembentukan tulang dan gigi.

Baca Juga:Belasan Tahun Penuh Kuman, Baru Sadar Gagang Pintu Tak Pernah Dibersihkan Sekali, Tinggal Siapkan Bahan Rumahan Ini

Baca Juga:Nyesel Banget Baru Tahu, Ternyata Ada Bagian-bagian Toilet Jongkok dan Duduk yang Manfaatnya Enggak Main-main, Apa Saja?

Secangkir bayam rebus dapat memasok lebih dari 25% kebutuhan kalsium harian.

Vitamin A dan zat besi juga bisaIDEA loversdapatkan jika makan sayur bayam secara teratur.