:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/26/asian-elderly-couple-feeling-hap-20220226120729.jpg)
Pisang
Bukan Main Nenek Masih Kuat Gendong Cucu, Ternyata Rahasianya Rajin Makan Pisang dan Buah Ini, Bye Osteoporosis!
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/22/661506930.jpg)
Pisang jadi salah satu buah yang menghasilkan magnesium yang baik.
Vitamin ini penting untuk pembentukan tulang dan struktur gigi.
IDEA lovers bisa menikmati satu buah pisang per hari untuk mendapatkan kekuatan pada tulang.
Makan pisang setiap hari menjaga tulang yang lemah.
Bayam
Sayuran berdaun hijau yang sering dikonsumsi banyak orang ini membantu pembentukan tulang dan gigi.
Secangkir bayam rebus dapat memasok lebih dari 25% kebutuhan kalsium harian.
Vitamin A dan zat besi juga bisa IDEA lovers dapatkan jika makan sayur bayam secara teratur.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/24/whatsapp-image-2024-04-22-at-17-20240424014134.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)