Hati-hati Jadi Malapetaka, JANGAN Dianggap Remeh 6 Kebiasaan Buruk Usai Olahraga, Bukannya Sehat Malah 'Lewat'

IDEAonline -Seiring bertambahnya usia, kondisi kesehatan tubuh harus lebih diperhatikan dengan baik. Sebab, fungsi tubuh akan menurun seiring bertambahnya usia.

Jadi mudah sakit. Misalnya, sesuatu yang sederhana seperti flu atau pilek dapat berkembang dan menyebabkan komplikasi, seperti pneumonia, bronkitis, infeksi telinga, atau infeksi sinus.

Banyak IDEA lovers yang hanya duduk berdiam diri di rumah. Padahal, beraktivitas atau olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kebugaran agar kesehatan fisik dan mentalnya tetap terjaga dengan baik.

Tapi, ternyata ada kebiasaan setelah olahraga yang ternyata justru bikin badan sakit.

Nah, loh!

Baca Juga: Mulai dari Rp 8,000an, Ini 4 Rekomendasi Pewangi Kamar Mandi yang Bikin Bau Pesing dan Bau Tak Sedap Lainnya Hilang!

Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Jangan Mengisi Daya Ponsel di Ruangan yang Panas, Ternyata Ada Cara Mengecas Hp Agar Terisi Lebih Cepat!

IDEA lovers pun harus tahu apa saja deretan 6 hal berbahaya setelah olahraga ini.

Harus cek sekarang juga.

Jangan Lakukan 6 Hal Ini Setelah Berolahraga

Dijelaskan pada laman BetterHealth, seseorang dianjurkan berolahraga setidaknya 30 menit sehari selama minimal 3-5 hari atau total 150 menit dalam seminggu.