Selalu Naik Tangga! Ternyata Ini Rahasia Dokter yang Berumur Hingga 105 Tahun

Lebih baik tidak membatasi tubuh dengan aturan yang terlalu ketat seperti waktu makan siang dan waktu tidur.

Baca juga: Mengintip Tampilan Before-After Beberapa Ruang di Rumah @cherly25z

4. Jika Ingin Hidup Lama, Jangan Kelebihan Berat Badan

"Untuk makan pagi, saya meminum kopi, segelas susu dan jus jeruk dengan sesendok minyak zaitun di dalamnya. Minyak zaitun bagus untuk arteri dan menjaga kulit tetap sehat," ungkap Hinohara.

Sementara itu, untuk makan siang, ia sering mengonsumsi susu dan beberapa cookies.

Untuk makan malam, ia terbiasa mengonsumsi sayuran, ikan, nasi, dan 100 gram daging dua kali seminggu.

Baca juga: Bingung Kenapa Rumah Terasa Lembab? Cari Jawabannya di Sini Yuk!

5. Jangan Terus Mengikuti yang Dokter Katakan

Ketika dokter menyarankan kita untuk melakukan operasi misalnya, tanyakan padanya apakah ia akan menyarankan hal itu pada anaknya sendiri jika anaknya mengalami hal yang sama.

Menurut Hinohara, terkadang, terapi musikdan hewan lebih membantu daripada saran dokter.

Baca juga: Diterpa Isu Selingkuh, Ini Potret Wisata Tempat Kampung Halaman Ismed Sofyan

6. Untuk Menaklukkan Rasa Sakit, Bersenang-senanglah