Cuaca Panas Akhir-akhir Ini Bikin Susah Tidur? Atasi dengan Tips Ini, Yuk!

IDEAonline - Beberapa waktu ini cuaca memang begitu panas baik siang maupun malam.

Alhasil, ketika menjelang waktu tidur terkadang kita kesulitan berkonsentrasi memejamkan mata karena hawa panas.

Akan tetapi bagi Anda yang memasang AC di rumah mungkin, hal seperti ini dengan mudah teratasi, karena hanya dengan menyalakan AC dengan mudah Anda bisa mengatur suhu ruangan.

Lalu, bagaimana dengan Anda yang tidak memiliki AC di rumah Anda, tentu hal ini adalah kendala yang membuat Anda merasa susah tidur.

Baca Juga : Dicoret dari Timnas, Begini Rumah Saddil Ramdani yang Kini Jadi Tersangka Setelah Tega Berkali-kali Aniaya Kekasihnya!

Namun, tenang, Anda tak perlu khawatir, karena seorang pakar Sleep School, Dr Guy Meadow, memberikan beberapa kiat yang bisa membantu Anda.

Dikutip dari DailyMirror, berikut ini beberapa kiat-kiat yang bisa Anda coba ketika sulit tidur akibat cuaca panas.

Baca Juga : Tak Muncul di TV dan Gagal Jadi Pilot Kini Stuart Collin Pilih Jualan Capung Goreng, Begini Tampilan Rumah yang Pernah Ditempatinya!

1. Tetap tenang

Merasa frustrasi dan gelisah karena Anda hanya panas hanya akan menghasilkan lebih banyak panas dan membuat Anda lebih lama.

Tetaplah tenang dengan berbaring diam hanya dengan menerima panas, Anda dapat menggerakkan pikiran dan tubuh lebih dekat ke tidur.