Mau Istirahat di Kamar Tidur Lebih Tenang? Pakai Warna Lampu Ini

Agnes - Jumat, 17 Agustus 2018 | 11:47

Bukan hanya warna yang bisa menciptakan mood. Tata cahaya juga bisa membuat mood lebih baik, atau malah lebih buruk. Kamar tidur sebagai tempat beristirahat, tentu perlu mendapat perhatian.

IDEAonline - Pencahayaan pada lingkungan, entah itu kamar tidur atau ruangan lainnya ternyata bisa memperngaruhi emosi dan psikologis.

Tidak hanya tingkat terangnya, juga warnanya.

Jika kamu dalam kondisi stress karena lingkungan sosial atau masalah pribadi, kamu bisa menatap sedikit cahaya dalam spektrum biru.

Studi kecil yang dimuat di jurnal PLoS One yang dikutip dari Kompas.com, menitikberatkan perhatian pada tekanan jangka pendek yang berasal dari hubungan sosial atau interpersonal.

Dalam penelitian tersebut, para peneliti melibatkan 12 sukarelawan dengan sebuah metode yang disebut Montreal Imaging Stress Task.

Sebanyak 12 sukarelawan itu dibagi menjadi dua kelompok.

Satu kelompok beristirahat di ruang kromoterapi dengan pencahayaan lampu biru, sementara yang lain beristirahat di ruangan yang diterangi cahaya putih.

Kedua kelompok mendapat pemantauan untuk sinyal bio, seperti denyut jantung dan aktivitas otak.

Usai menjalani istirahat, para periset menemukan fakta.

Halaman Selanjutnya

Kelompok yang berada dalam ruang istirahat dengan pencahayaan lampu biru bisa bersantai dan menemukan ketenangan pikiran hanya dalam satu menit.

1 2

Editor : Alfa

Baca Lainnya