Catat! Cara Ini Bisa Bikin Tidur Kita Lebih Berkualitas, Loh!

IDEAonline -Bagi sebagian orang, mungkin termasuk Anda, tidur menjadi salah satu aktivitas paling dinantikan.

Setelah seharian beraktivitas di luar ruangan, atau sepekan penuh menjalani pekerjaan rutin, tidur merupakan satu-satunya kegiatan yang dibutuhkan untuk melepas semua penat.

Rata-rata, orang akan menghabiskan sepertiga kehidupannya untuk tidur.

Baca Juga : Tinggalkan Keluarga, Mark Sungkar Pilih Nikahi Gadis 45 Tahun Lebih Muda, Rumahnya Jadi Sorotan!

Hal ini terjadi bila Anda termasuk ke dalam golongan orang yang strict dengan aturan tidur minimal delapan jam.

Sains pun mendukung bahwa tidur yang berkualitas akan memberikan dampak positif bagi tubuh.

Seperti meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga ingatan, menstabilkan tekanan darah, dan lain-lain.

Namun, untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, diperlukan banyak faktor.

Salah satunya kamar tidur yang nyaman.

Lantas, bagaimana caranya agar Anda bisa mendapatkan tidur yang berkualitas?

Baca Juga : Hobi Gonta Ganti Istri Hingga 4 Kali, Andhika Kangen Band Pamerkan Hunian Miliknya Lengkap dengan Taman