Ketindihan Membuat Tidurmu Tak Berkualitas, Cari Tahu Penyebab dan Solusinya

IDEAOnline-Kualitas tidur akan berpengaruh pada kesehatan dan produktivitas kerja esok harinya.

Ada banyak hal dapat mengganggu tidurmu, mulai dari kondisi kamar, kebiasaan buruk sebelum tidur yang membuat kamu tak merasakan kantuk meski badan letih,atau fasilitas tidur seperti kasur dan perlengkapan lainnya.

Ada satu gangguan tidur lain yang bikin tidurmu tak berkualitas, yang sering dialami banyak orang, yaitu ketindihan.

Banyak orang Indonesia percaya penyebab ketindihan adalah ulah makhluk halus.

Ketindihan adalah istilah untuk menggambarkan kondisi tidur yang tiba-tiba terbangun, tapi bagian tubuh tidak bisa digerakkan seperti ditindih.

Karena sering kali disertai dengan halusinasi aneh, termasuk muncul sosok menyeramkan, gangguan tidur ini kemudian jamak diyakini terjadi karena ditindih makhluk halus.

Padahal, secara medis, fenomena ini dapat dijelaskan sebagai sleep paralysis alias kelumpuhan tidur.

Ketindihan yang terjadi pada saat tertidur dapat disebut sebagai hipnagogik atau predormital.

Sedangkan, ketika ketindihan terjadi pada saat bangun disebut sebagai hipnopompik atau postdormital.

Baca Juga: Empat Faktor Terkait Tidur Ini Pengaruhi Kinerja Kamu di Siang Hari

Ilustrasi tidur.