Jangan Abai, Olahraga di Luar Ruangan Juga Harus Perhatikan Protokol Agar Terhindar dari Covid-19, Ini Triknya!

Jangan biarkan tekanan teman sebaya (atau masyarakat) berdampak negatif pada keputusan IDEA lovers

Pastikan memperhatikan keselamatan dan mengikuti tindakan pencegahan kebersihan yang benar, apa pun jenis olahraga yang pilih.

- Jangan berlebihan

Tingkatkan latihan dari waktu ke waktu untuk menghindari melukai diri sendiri.

Baca Juga: Selain Millen Cyrus, Terungkap Deretan Artis yang Sempat Terjerat Kasus Narkoba Jenis Sabu, Ada yang Ketahuan Buang di Kloset!

Baca Juga: Pantas Bisa Miliki Istana Bak Hotel Bintang Lima, Segini Angka yang Harus Dibayarkan Sule untuk Andre Taulany dalam Acara Pernikahannya

Variasikan kecepatan, waktu, dan kemiringan saat tubuh atau Dads menjadi lebih nyaman.

- Padukan dengan perubahan pemandangan

Hindari kebosanan dengan berjalan di bagian lain dari lingkungan, berjalan berlawanan arah di sekitar blok atau berpindah dari ruang tamu ke balkon, teras, atau halaman belakang.

- Kelola stres

Olahraga rutin dalam jadwal tidak hanya membantu kesehatan fisik, tetapi istirahat dari rutinitas harian di rumah dapat memberi dorongan kesehatan mental juga.

Nah, ini beberapa hal yang harus diperhatikan saat olahraga di luar rumah saat pandemi Covid-19: