Menurut Penelitian Tidur Menghadap Kiri Baik untuk Pencernaan dan Kesehatan Hati, Apa Benar Hadap Kanan justru Bikin Masalah?

IDEAonline-Tidur adalah satu-satunya cara efektif untuk memperbaiki dan meremajakan tubuh.

Karena itu kebutuhan tidur setidaknya 7-8 jam di malam hari tidak bisa ditawar-tawar lagi.

Sudah banyak penelitian yang mengungkap bahaya kurang tidur dalam jangka pendek dan jangka panjang, mulai dari mudah terserang gelisah, sakit kepala, meningkatnya detak jantung, hipertensi, gangguan pencernaan, depresi, bahkan disfungsi sistem kekebalan tubuh.

Faktor lingkungan berpengaruh besar pada kemampuan kita mendapatkan tidur yang nyenyak.

Misalnya suhu udara yang terlalu dingin atau panas, kebisingan, cahaya, kenyamanan tempat tidur, bahkan gangguan gadget.

Tidur yang kurang juga bisa mengganggu keseimbangan tubuh dan membuat kita semakin lelah di siang harinya.

Baca Juga: Awet Muda di Umur 54 Tahun, Artis yang Punya Darah Ningrat Berdarah Biru Ini Ternyata Miliki Hunian Mewah Bak Istana, Begini Penampakannya

Baca Juga: Ketahuan Berduaan dengan Pembalap Terkenal, Aib Nikita Mirzani Terbongkar Usai Sahabatnya Ceritakan Pertemuannya dengan Pria Tersebut, Sampai Ketinggalan Cincin di Kamar

Nah, salah satu penunjang tidur yang nyenyak adalah posisi tidur. Pertanyaannya: sudah benarkah posisi tidur IDEA lovers selama ini?

Sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberitakan dan memberi penegasan pada kita bahwa tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi.

1. Baik Untuk Kesehatan Hati

Dilansir dari intisari-online.com,Tidur menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya. Ini karena arteri ada di sebelah kiri.

Ketika kita tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu. Namun, jika IDEA lovers tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.

Ini asalan kita tidak boleh tidur menghadap sisi kanan

2. Baik Untuk Pencernaan

Ketika kita tidur di sisi kanan kita, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag.

Jadi jika kamu mengalami masalah pencernaan, penting bahwa kamu tidur di sisi kiri sehingga asam lambungmu tidak cepat habis.

3. Meningkatkan Drainase Limfoid

Baca Juga: Hati-hati Milenial Mudah Tergoda dengan Iklan Jual Rumah Murah, Pertimbangkan Dulu 7 Hal Ini!

Baca Juga: Buktikan Dirinya Loyal dengan Satu Brand Ternama bahkan Diundang ke Taman Rahasianya, Begini Momen Kunjungan Syahrini yang Sempat Viral di Jagat Media!

Tidur di sisi kiri kita juga lebih baik untuk sistem pengeringan limfoid, studi juga menunjukkan.

Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting, serta membersihkan tubuh melalui menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.

4. Cocok dengan Anatomi Tubuh

Baik Lambung maupun Pangkreas semuanya berada di sisi kiri tubuh, hal ini berpengaruh ketika kamu tidur menghadap ke kanan.

Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika kita tidur di sisi kanan kita, untuk itu disarankan tidur menghadap ke kiri.

5. Melepaskan tekanan dari limpa

Limpa juga ada di sisi kiri tubuh. Pekerjaan limpa adalah membersihkan darah kita.

Produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa, Tidur di sisi kiri membantu kerja limpa lebih efektif.

Gimana menurut kalian?

#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork

(*)