Pastikan Tidur Memakai Bantal untuk Cegah Penyakit Serius Ini

IDEAOnline-Tidur bermanfaat bagi tubuh sehiingga dibutuhkan sarana dan suasana yang mendukung.

Banyak faktor bisa menyebabkan tidur tidak berlualitas, di antaranya, suasana kamar dan perangkat tidur yang tidak memadai.

Selain kasur, bantal ternyata juga memiliki peran penting untuk digunakan saat tidur.

Tapi, sebagian orang mungkin terbiasa tidur tanpa bantal.

Tapi, tahukah kamu bahwa tidur tanpa bantal berpotensi memberikan dampak buruk terhadap kesehatan?

"Bantal suatu keharusan untuk tempat tidur. Tidak pernah dari sisi medis disarankan untuk tidur tanpa bantal," ungkap Spesialis Telinga Hidung Tenggorok dan Bedah Kepala Leher, dr Arina Ikasari MuhtadiSp.THT-KL di Jakarta, yang dilansir Kompas.com beberapa waktu silam.

Arina menyebutkan, beberapa penyakit yang berpotensi menyerang orang-orang yang tidur tanpa bantal, misalnya refluks atau penyakit asam lambung.

Sementara menurut Medical News Today, tidur tanpa bantal mungkin akan membantu bagi orang-orang yang tidur tengkurap. Sebab, bantal dapat membantu menjaga tulang belakang dan leher tetap sejajar selama tidur sehingga mencegah sakit punggung dan leher.

Namun, bagi orang-orang yang tidur telentang atau menyamping, tidur tanpa bantal bisa menyebabkan sakit leher dan punggung.

Baca Juga: Inilah Dua Penyebab Gangguan Tidur yang Paling Sering Terjadi

Ilustrasi-Tidur dengan gaya menyamping, butuh bantal yang kokoh untuk menopang kepala.

"Orang-orang yang tidur menyamping atau telentang umumnya akan merasakan tekanan pada leher jika tidur tanpa bantal."