Tak Hanya Kasur, Ketahui 4 Penyebab Tidak Bisa Tidur Cepat, Suhu Ruangan Juga Penting!

Cara mengatasinya: Jadwalkan olahraga IDEA lovers untuk pagi hari, atau pergi ke gym pada jam makan siang.

2.Suhu ruangan

Baca Juga: Padahal Dicap Ramah Lingkungan, Penggunaan Masker Kain Ternyata Harus Dilenyapkan, Jika Kondisinya Seperti Ini

Baca Juga: Kekayaan Duniawinya Dinilai Tembus Rp 1,3 Triliun, Artis Ini Ketahuan Enggak Pernah Lihat Harga Saat Belanja Keperluan Rumah, Habis Hingga Rp 18 Juta

Penyebab tidak bisa tidur cepat yang ketiga adalah suhu ruangan yang tak sesuai.

Sebagian besar ahli tidur merekomendasikan untuk menjaga kamar tidur pada suhu sedang 65 hingga 72 derajat di malam hari.

Penyebab tidak bisa tidur cepat salah satunya suhu ruangan

Tetapi banyak orang suka memotong biaya energi dengan menurunkan termostat ke zona beku selama musim dingin, dan mematikan AC selama musim panas, yang menyebabkan kamar tidurpanas.

Baca Juga: Sering Mencabut Kabel atau Dibiarkan Menyala, Mana yang Buat Listrik Makin Bengkak?

Baca Juga: Padahal Miliki Hunian Mewah di Kemang, Artis Satu Ini Rela Banting Stir Jualan Kue dan Roti, Seret Job Saat Pandemi?

TubuhIDEA lovers perlu sedikit mendingin di malam hari untuk mendapatkan tidur yang paling menyegarkan, yang tidak mungkin dilakukan di kamar tidur yang terlalu panas.

Kamar yang terlalu dingin, di sisi lain, akan membangunkan IDEA lovers.