Maag dan Gerd Kamu bisa Kambuh Jika Lakukan Ini saat Puasa Ramadan

Inilah alasan mengapa kamu jangan tidur setelah makan sahur.

1. Bisa sembelit

Kamu harus mengatur menu makanan sahur dengan makanan kaya serat, protein, vitamin, dan cukup asupan air.

Selain itu, kamu juga perlu menahan diri untuk tidak langsung tidur setelah sahur.

Sebab, hal ini akan memicu penyakit yang berkaitan dengan gangguan pencernaan dan maag.

Baca Juga: Hilangkan Serangga Cukup dengan Bahan Alami yang Ada di Rumah, Gausah Semprot Obat Kimia Lagi!

Baca Juga: Kegiatan Rumahan Ini bisa Cegah Cabin Fever saat Pandemi, Hati-hati buat Kaum Rebahan

Ilustrasi tidur setelah sahur.

Keadaan di mana perut yang penuh karena kenyang, lalu dibiarkan untuk tidur, menyebabkan perut akan dipenuhi dengan gas yang akan membuat kamu merasa tidak nyaman.

Ini akan membuat kamu mengalami apa yang namanya sembelit, atau kesulitan dalam buang air besar.

2. Risiko gastroesophageal reflux disease (Gerd)

Setelah sahur langsung tidur bisa menyebabkan isi lambung mengalami refluks (naik) ke esofagus.