Maag dan Gerd Kamu bisa Kambuh Jika Lakukan Ini saat Puasa Ramadan

Keadaan seperti ini bisa berpotensi membuat kamumengalami gastroesophageal reflux disease (Gerd).

Berpuasa memang dianjurkan untuk penderita Gerd, namun tentu tidak disarankan untuk tidur setelah makan sahur.

Jika, tetap membantah, bisa saja gejala sepertitenggorokan terasa mengganjal, mual, dan heartburn (nyeri dada seperti terbakar) akan muncul dan sangat membuat tak nyaman.

Baca Juga: Jangan Sampai Engga Sahur karena Telat Bangun, Coba Cara Ini!

Baca Juga: Ternyata Tepung Terigu Bisa Angkat Minyak Bandel di Kompor, Nyesal Baru Tahu Sekarang!

Makanan sehat untuk asupan tubuh penting dijaga saat puasa.

Untuk itu ada baiknya, menyibukkan diri setelah sahur dengan berbagai kegiatan.

Kamu bisa mulai membereskan, membaca buku, menulis, atau olahraga jalan pagi.

Setelah terjeda tiga jam lamanya, boleh untuk kembali tidur, jika memang benar-benar mengantuk.

Perlu juga diperhatikan, Gerd berpotensi muncul juga tak hanya karena tidur setelah sahur saja, tetapi diakibatkan oleh makanan yang kamu konsumsi.

Hindari kopi, makanan berlemak, makanan pedas, makanan yang digoreng, dan minuman bersoda saat sahur. Artikel ini telah tayang di Kompas.comdengan judul "Hati-hati, Jangan Tidur setelah Sahur"

#BerbagiIDEA