Tak Hanya Kasur, 6 Faktor Ini Pengaruhi Kualitas Tidur, Yuk Ciptakan!

Kamar tidur kembali jadi tempat yang aman, nyaman, dan tenteram untuk tidur.

Ilustrasi kamar tidur, desain minimalkan barang untuk kesan luas namun tetap hangat.

2. Gangguan Suara

Para ahli menyarankan, ruang tidur yang baik tidak memiliki gangguan suara lebih rendah dari 40 desibel atau lebih tinggi dari 70 desibel.

White noise, suara berfrekuensi datar yang konstan seperti AC dan air mengalir, sebenarnya sangat membantu tidur, terutama suarasuara alami yang berkaitan dengan air.

Kesunyian total justru mebuat suasana jadi terlalu mencekam.

Baca Juga: Demi Kelancaran Aktivitas di Rumah, Wadahi Kegiatan di Ruang Servis dengan Ini

Baca Juga: Mengenal Kasur dari 5 Jenis Bahan Pengisinya, Kenali sebelum Membeli

Sebuah penelitian bahkan menyebutkan bahwa suara yang biasa didengar setiap malam, jika dihilangkan dapat mengganggu tidur kita.

Misalkan bagi orang yang terbiasa dengan suara kereta api atau keramaian lalu lintas, jika berpindah ke tempat baru yang senyap, malah jadi sulit tidur.

3. Suhu Ideal

Buat suhu kamar senyaman mungkin.