5 Jenis Olahraga Sederhana di Rumah untuk Memperbaiki Postur Tubuh

IDEAonline - Selama pandemi, kebanyakan dari kita harus belajar dan bekerja dari rumah.

Sering kali juga, orang-orang tidak memiliki fasilitas yang memenuhi kebutuhan ergonomi mereka.

Sebab itu, postur tubuh pun menerima dampak buruknya.

Duduk selama berjam-jam di depan laptop dapat berpengaruh pada postur tubuh.

Namun jangan khawatir, ada olahraga yang bisa dilakukan di rumah untuk memperbaiki postur tubuh.

Olahraga ini dapat dengan mudah kamu lakukan di rumah. Melansir Stylecraze, begini olahraga, terutama untuk perempuan, yang bisa dilakukan di rumah untuk memperbaiki postur tubuh.

Baca Juga: Konsep 'Open Floor Plan', Ketahui Plus Minus-nya sebelum Menerapkan di Rumah!

1. Chin Tuck

Leher cenderung melengkung ke belakang, dengan tulang belakang bagian atas menonjol keluar.

Lipatan dagu membantu mengurangi kelengkungan leher dan penonjolan tulang belakang.

Coba lakukan gerakan berikut: