Kurang Tidur Bisa Mengganggu Antibodi Tubuh, Masih Mau Tidur dengan Lampu Menyala?

IDEAonline -Kebiasaan baik sebelum tidur untuk anak sebaiknya diterapkan sejak kecil. Tujuannya agar terbentuk rutinitas yang dapat membantu anak agar tidur lebih berkualitas.

Tidur yang berkualitas dan cukup durasinya akan membuat IDEA lovers bersemangat untuk beraktivitas keesokan harinya.

Tak heran jika banyak sekali orang yang memiliki kebiasaan-kebiasaan khusus untuk membuat tidurnya di malam hari terasa lebih nyaman.

Baca Juga:Nyesel Baru Tahu, Daripada Susah-susah Membersihkan Kipas Angin, Ikutin Aja Cara Satu Ini!

Baca Juga:Jika Daya Listrik di Rumah Terbatas dan Ingin Hemat, Ini Kriteria Memilih AC Standar yang Cocok

Salah satu kebiasaan yang sering kali dilakukan banyak orang adalah dengan mematikan lampu kamar saat tidur di malam hari.

Kebanyakan orang menilai, dengan mematikan lampu saat tidur di malam hari mata pun menjadi tak silau, selain itu ruangan kamar pun menjadi tidak mudah panas.

Namun ada juga orang yang tidak bisa tidur di malam hari apabila lampunya mati.

Biasanya orang tersebut takut kegelapan sehingga tidak bisa tidur dengan lampu yang mati.

Orang yang takut kegelapan, cenderung merasa lebih nyaman apabila tidur dengan lampu menyala di malam hari.

Baca Juga:Sempat Dipolisikan karena Kasus Rumah untuk Gala, Kuasa Hukum Marissa Icha: 'Tak Ada Unsur Pidana yang Bisa Menjeratnya'

Baca Juga:WHO Umumkan Mutasi Baru Covid-19 yang Disebut Mengandung 46 Mutasi Virus, Rupanya Tak Hanya Omicron!

Mungkin selama ini kebanyakan orang menilai tidur dengan lampu menyala di malam hari merupakan hal yang sangat sepele dan tidak akan menimbulkan suatu masalah.

Akan tetapi kini IDEA lovers wajib tahu, tidur dengan lampu menyala di malam hari bisa datangkan bahaya bagi tubuh.

Pasalnya ketika tidur dengan lampu menyala di malam hari maka otak akan sulit mencapai tidur yang lebih lama dan berkualitas.

Jika hal tersebut terjadi artinya kualitas tidur IDEA lovers pun menjadi kurang baik dan terganggu.

Apabila kualitas tidur terganggu maka sistem imunitas tubuh IDEA lovers pun akan terganggu.

Tak hanya itu tubuh juga melepaskan protein sitokin selama kita tertidur.

Baca Juga:Jangan Asal, Ternyata Menata Apartemen Mungil Tak Sulit Tinggal Gunakan Trik Ini, Siap Mencoba?

Baca Juga:Diam-diam Bisa Beli 13 Rumah hingga Apartemen dengan Modal Jualan Rp20.000, Pria Asal Jember Jadi Viral di Dunia Maya!Protein tersebut sangat diperlukan ketika kita sedang mengalami stres, infeksi atau peradangan.Melansir dariTribunnews.com, kurang tidur bisa mengganggu produksi protein sitokin yang menyebabkan antibodi dan sel untuk melawan infeksi turut berkurang.Dengan kata lain, tidur yang cukup adalah kunci penting untuk melawan infeksi menular.

Bahkan dalam jangka panjang kurang tidur bisa membuat tubuh merisiko mengalami penyakit mematikan seperti jantung, diabetes, dan obesitas.

Nah itu dia IDEA lovers bahaya tidur dengan lampu menyala di malam hari jika terus dilakukan setiap harinya.

#Rumahminimalis #Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis

(*)