Pantas Mertua Rajin Makan Brokoli Rebus, Ternyata Manfaatnya Banyak Banget! Dari Cegah Kanker Sampai Bisa Kontrol Gula Darah!

manfaat brokoli rebus unutk kesehatan

Sayuran ini sarat dengan beragam vitamin, mineral, serat, dan senyawa bioaktif lainnya.

Dalam setiap 91 gram brokoli mengandung karbohidrat 6 gram, protein 2,6 gram, dan lemak 0,3 gram.

Manfaat sayur brokoli juga terkait kandungan vitamin di dalamnya, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K.

Mineral penting dalam brokoli seperti fosfor, selenium, dan kalium.

Tak perlu diolah macam-macam, IDEA lovers cukup merebusnya dan manfaat berikut ini akan dirasakan.

1. Sumber antioksidan

Baca Juga:Dicap Pelakor Sejak 2016 dan Berawal dari Ajang Pemilihan Putra Putri Tomohon,TerbongkarKisah PerselingkuhanWaka Dprd Sulut dengan Model Cantik

Baca Juga:Berhasil Juga Buat Kolam Ikan di Samping Taman, Ternyata Cuma Modal Keluar Uang Segini, Ini Rinician Detail Harga Jika Ingin Buat Kolam Ikan!

Kandungan antioksidan yang menjadi manfaat brokoli terbilang cukup tinggi.

Antioksidan adalah molekul yang menghambat atau menetralkan kerusakan sel akibat radikal bebas.

Hal ini dapat mengurangi peradangan dan efek perlindungan kesehatan secara keseluruhan.