Awas, Sering Begadang? Cari Tahu Kebenaran Mitos Seputar Tidur Ini

Baca Juga : Bantu Mengurangi Stres Hingga Buat Tidur Lebih Nyenyak, Inilah 5 Manfaat Kesehatan dari Rumah yang Bersih

Bayi dan anak kecil perlu waktu tidur yang lebih lama demi pertumbuhannya.

2. Kurang tidur hanya 1 jam tidak berpengaruh pada aktivitas esok harinya.

Jangan salah. Kekurangan tidur tetap membawa dampak pada produktivitas seseorang.

Hanya saja, hal ini sering kurang disadari.

Kurang tidur akan mengurangi kecepatan kamu berpikir dan merespon sesuatu.

Ini juga akan menurunkan daya tahan tubuh dan perlahan memengaruhi kesehatan

jantung mu.

Baca Juga : Punya Insomnia? Yuk Kurangi Kurang Tidur dengan Bahan Dapur Ini!

Baca Juga : Sering Alami Sulit Tidur? Kondisi Kamar Bisa Jadi Penyebab, Yuk Atasi!

Kondisi kamar dan perlengkapan tidur pengaruhi kualitas tidur.

3. Lebih panjang waktu tidur, berarti tubuh lebih sehat.